Tanning adalah proses memaparkan kulit Anda ke radiasi ultraviolet (UV) dari matahari atau dari sumber buatan seperti tanning bed atau sunlamps. Penyamakan adalah cara yang populer untuk mendapatkan warna kulit coklat keemasan, tetapi juga dapat menimbulkan risiko kesehatan yang serius. Radiasi UV dari penyamakan kulit dapat merusak kulit dan meningkatkan risiko kanker kulit.
Cara terbaik untuk melindungi kulit dari sinar matahari adalah dengan menggunakan tabir surya dan membatasi paparan terhadap radiasi UV. Tabir surya harus diterapkan pada semua kulit yang terpapar, bahkan pada hari berawan. Ini harus diterapkan kembali setiap dua jam dan setelah berenang atau berkeringat. Mengenakan pakaian pelindung seperti kemeja lengan panjang, celana, dan topi bertepi lebar juga dapat membantu melindungi kulit Anda dari sinar matahari.
Jika Anda memilih untuk berjemur, penting untuk mengetahui risikonya. Tanning bed dan sunlamps dapat memancarkan radiasi UV hingga 15 kali lebih kuat dari matahari tengah hari. Hal ini dapat meningkatkan risiko kanker kulit dan penuaan dini. Penyamakan juga dapat menyebabkan kulit terbakar, yang dapat menyebabkan kerusakan kulit dan meningkatkan risiko kanker kulit.
Jika Anda mempertimbangkan untuk menggunakan tanning bed atau sunlamp, penting untuk berbicara dengan dokter Anda terlebih dahulu. Dokter Anda dapat membantu Anda memahami risikonya dan memutuskan apakah penyamakan cocok untuk Anda.
Penyamakan kulit bisa menjadi cara yang menyenangkan untuk mendapatkan warna kulit cokelat keemasan, tetapi penting untuk mengetahui risikonya. Melindungi kulit Anda dari sinar matahari adalah cara terbaik untuk menjaganya tetap sehat dan aman.
Manfaat
Menyamak adalah cara yang bagus untuk mendapatkan cahaya yang sehat dan meningkatkan penampilan Anda secara keseluruhan. Ini dapat membantu meratakan warna kulit, mengurangi munculnya noda, dan memberi Anda warna kecokelatan yang tampak alami. Tanning juga dapat membantu mengurangi tanda-tanda penuaan, seperti keriput dan bintik-bintik penuaan. Ini juga dapat membantu meningkatkan mood Anda dan membuat Anda merasa lebih percaya diri. Penyamakan juga dapat membantu melindungi kulit Anda dari sinar UV matahari yang berbahaya, mengurangi risiko kanker kulit. Tanning juga dapat membantu meningkatkan sirkulasi Anda, yang dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan. Terakhir, penyamakan dapat membantu meningkatkan kualitas tidur Anda, karena sinar UV dapat membantu mengatur ritme sirkadian tubuh Anda.
Kiat Penyamakan
1. Selalu kenakan tabir surya saat berjemur. Tabir surya membantu melindungi kulit Anda dari sinar UV matahari yang berbahaya dan dapat membantu mencegah kulit terbakar dan kerusakan kulit.
2. Hindari penyamakan selama bagian terpanas hari itu. Sinar UV matahari paling kuat antara pukul 10.00 dan 16.00, jadi cobalah berjemur di pagi atau sore hari.
3. Mulai perlahan. Jika Anda baru mengenal penyamakan kulit, mulailah dengan sesi singkat dan secara bertahap tingkatkan jumlah waktu yang Anda habiskan di bawah sinar matahari.
4. Kenakan pakaian pelindung. Kenakan topi bertepi lebar, kacamata hitam, dan pakaian tipis yang longgar untuk melindungi kulit Anda dari sinar matahari.
5. Minum banyak air. Tetap terhidrasi membantu menjaga kesehatan kulit dan membantu mencegah sengatan matahari.
6. Hindari tanning bed. Tanning bed bahkan bisa lebih berbahaya daripada matahari, karena memancarkan tingkat radiasi UV yang lebih tinggi.
7. Lakukan eksfoliasi secara teratur. Pengelupasan membantu mengangkat sel kulit mati dan dapat membantu kulit Anda menggelap lebih merata.
8. Melembabkan kulit Anda. Pelembab membantu menjaga kulit tetap terhidrasi dan dapat membantu mencegah sengatan matahari.
9. Hindari sengatan matahari. Sunburn dapat menyebabkan kerusakan kulit dan meningkatkan risiko kanker kulit.
10. Ketahui jenis kulit Anda. Orang dengan kulit cerah lebih cenderung terbakar, jadi mereka harus berhati-hati saat melakukan penyamakan.
