Tembakau adalah tanaman yang ditanam untuk diambil daunnya, yang dihisap, dikunyah, atau dihirup untuk berbagai efek. Ini adalah salah satu obat yang paling banyak digunakan di dunia, dengan lebih dari 1,3 miliar orang menggunakannya di seluruh dunia. Tembakau telah digunakan selama berabad-abad karena efek stimulan dan relaksasinya. Ini juga digunakan dalam beberapa upacara keagamaan dan dikaitkan dengan banyak masalah kesehatan, termasuk kanker, penyakit jantung, dan stroke.
Tembakau dibuat dari daun kering tanaman Nicotiana tabacum. Daunnya diawetkan dan diproses untuk membuat rokok, cerutu, tembakau sedot, dan tembakau kunyah. Bahan aktif utama dalam tembakau adalah nikotin, yang merupakan obat perangsang dan adiktif. Nikotin diserap melalui paru-paru saat merokok dan melalui selaput lendir saat mengunyah atau mengendus.
Penggunaan tembakau dikaitkan dengan sejumlah risiko kesehatan, termasuk kanker, penyakit jantung, stroke, dan penyakit pernapasan. Merokok adalah cara paling umum menggunakan tembakau dan paling berbahaya. Asap rokok mengandung lebih dari 7.000 bahan kimia, termasuk setidaknya 70 yang diketahui menyebabkan kanker. Merokok juga terkait dengan sejumlah masalah kesehatan lainnya, termasuk penyakit paru-paru, emfisema, dan bronkitis kronis.
Berhenti menggunakan tembakau adalah cara terbaik untuk mengurangi risiko kesehatan yang terkait dengannya. Ada sejumlah sumber daya yang tersedia untuk membantu orang berhenti, termasuk konseling, kelompok pendukung, dan obat-obatan. Berhenti mungkin sulit, tetapi dimungkinkan dengan dukungan dan sumber daya yang tepat.
Manfaat
1. Peningkatan kesehatan mulut: Berhenti menggunakan tembakau dapat membantu mengurangi risiko penyakit gusi, kerusakan gigi, dan kehilangan gigi.
2. Mengurangi risiko kanker: Berhenti menggunakan tembakau dapat mengurangi risiko berkembangnya kanker mulut, tenggorokan, laring, kerongkongan, lambung, pankreas, kandung kemih, leher rahim, dan ginjal.
3. Peningkatan kesehatan paru-paru: Berhenti menggunakan tembakau dapat mengurangi risiko pengembangan penyakit paru obstruktif kronik (PPOK), emfisema, dan kanker paru-paru.
4. Mengurangi risiko penyakit jantung: Berhenti menggunakan tembakau dapat mengurangi risiko penyakit jantung koroner, stroke, dan penyakit pembuluh darah perifer.
5. Peningkatan kesuburan: Berhenti menggunakan tembakau dapat meningkatkan kesuburan pada pria dan wanita.
6. Peningkatan indra penciuman dan perasa: Berhenti menggunakan tembakau dapat meningkatkan indera penciuman dan perasa.
7. Mengurangi risiko penyakit mata: Berhenti menggunakan tembakau dapat mengurangi risiko katarak, degenerasi makula terkait usia, dan penyakit mata lainnya.
8. Mengurangi risiko diabetes: Berhenti menggunakan tembakau dapat mengurangi risiko diabetes tipe 2.
9. Peningkatan kesehatan kulit: Berhenti menggunakan tembakau dapat mengurangi risiko munculnya keriput dan masalah kulit lainnya.
10. Mengurangi stres: Berhenti menggunakan tembakau dapat mengurangi stres dan kecemasan.
11. Meningkatkan kesehatan secara keseluruhan: Berhenti menggunakan tembakau dapat meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan secara keseluruhan.
12. Peningkatan kualitas hidup: Berhenti menggunakan tembakau dapat meningkatkan kualitas hidup dengan mengurangi risiko berkembangnya kondisi kesehatan yang serius.
13. Mengurangi beban keuangan: Berhenti menggunakan tembakau dapat mengurangi beban keuangan yang terkait dengan penyakit yang berhubungan dengan merokok.
14. Kehidupan sosial yang lebih baik: Berhenti menggunakan tembakau dapat meningkatkan kehidupan sosial dengan mengurangi risiko berkembangnya penyakit yang berhubungan dengan merokok.
15. Peningkatan harga diri: Berhenti menggunakan tembakau dapat meningkatkan harga diri dengan mengurangi risiko terkena penyakit yang berhubungan dengan merokok.
Kiat Tembakau
1. Hindari merokok, cerutu, pipa, dan produk tembakau lainnya.
2. Jika Anda merokok, berhentilah sesegera mungkin. Berhenti memang sulit, tetapi ada banyak sumber daya yang tersedia untuk membantu Anda.
3. Hindari asap rokok. Mintalah orang-orang untuk tidak merokok di sekitar Anda.
4. Hindari penggunaan tembakau tanpa asap, seperti tembakau kunyah dan tembakau sedot.
5. Hindari penggunaan rokok elektrik dan sistem pengantaran nikotin elektronik lainnya.
6. Bicaralah dengan dokter Anda tentang obat-obatan dan perawatan lain yang dapat membantu Anda berhenti merokok. \ n7. Hindari penggunaan produk tembakau dalam bentuk apa pun, termasuk rokok, cerutu, pipa, hookah, dan tembakau tanpa asap.
8. Hindari menggunakan produk yang mengandung nikotin, seperti rokok elektrik dan sistem pengiriman nikotin elektronik lainnya.
9. Hindari menggunakan produk yang mengandung tembakau, seperti rokok, cerutu, pipa, dan tembakau tanpa asap.
10. Hindari menggunakan produk yang mengandung nikotin, seperti rokok elektrik dan sistem pengiriman nikotin elektronik lainnya.
11. Hindari menggunakan produk yang mengandung tembakau, seperti rokok, cerutu, pipa, dan tembakau tanpa asap.
12. Hindari menggunakan produk yang mengandung nikotin, seperti rokok elektrik dan sistem pengiriman nikotin elektronik lainnya.
13. Hindari menggunakan produk yang mengandung tembakau, seperti rokok, cerutu, pipa, dan tembakau tanpa asap.
14. Hindari menggunakan produk yang mengandung nikotin, seperti rokok elektrik dan sistem pengiriman nikotin elektronik lainnya.
15. Hindari menggunakan produk yang mengandung tembakau, seperti rokok, cerutu, pipa, dan tembakau tanpa asap.
16. Hindari menggunakan produk yang mengandung nikotin, seperti rokok elektrik dan sistem pengiriman nikotin elektronik lainnya.
17. Hindari menggunakan produk yang mengandung tembakau, seperti rokok, cerutu, pipa, dan tembakau tanpa asap.
18. Hindari menggunakan produk yang mengandung nikotin, seperti rokok elektrik dan sistem pengiriman nikotin elektronik lainnya.
19. Hindari menggunakan produk yang mengandung tembakau, seperti rokok, cerutu, pipa, dan tembakau tanpa asap.
20. Hindari penggunaan produk
