Varises adalah kondisi umum yang menyerang banyak orang. Mereka membesar, vena bengkok yang bisa dilihat tepat di bawah permukaan kulit. Mereka biasanya berwarna biru atau ungu tua dan dapat ditemukan di tungkai, pergelangan kaki, dan kaki. Varises dapat menyebabkan nyeri, berdenyut, dan bengkak di area yang terkena.
Varises disebabkan oleh melemahnya katup di vena. Ketika katup menjadi lemah, mereka membiarkan darah mengalir ke belakang dan menggenang di pembuluh darah. Hal ini menyebabkan pembuluh darah membesar dan terpelintir.
Ada beberapa faktor yang dapat meningkatkan risiko Anda terkena varises. Ini termasuk usia, kehamilan, obesitas, berdiri atau duduk dalam waktu lama, dan riwayat keluarga dengan varises.
Pengobatan untuk varises dapat mencakup perubahan gaya hidup, seperti berolahraga secara teratur dan mengenakan stoking kompresi. Dalam kasus yang lebih parah, pembedahan mungkin diperlukan untuk mengangkat pembuluh darah yang terkena.
Jika Anda khawatir tentang varises, penting untuk berbicara dengan dokter Anda. Mereka dapat membantu Anda menentukan tindakan terbaik untuk situasi pribadi Anda.
Manfaat
Varises adalah kondisi umum yang dapat menyebabkan berbagai gejala, termasuk nyeri, bengkak, dan nyeri. Kondisi ini disebabkan oleh melemahnya katup di pembuluh darah, yang memungkinkan darah menggenang di pembuluh darah dan menyebabkannya membesar dan terpelintir. Pengobatan untuk varises dapat membantu mengurangi gejala dan memperbaiki penampilan area yang terkena.
Manfaat mengobati varises antara lain:
1. Meningkatkan sirkulasi: Mengobati varises dapat membantu meningkatkan sirkulasi di area yang terkena, mengurangi risiko pembekuan darah dan komplikasi lainnya.
2. Mengurangi rasa sakit dan ketidaknyamanan: Mengobati varises dapat membantu mengurangi rasa sakit dan ketidaknyamanan yang terkait dengan kondisi tersebut.
3. Penampilan yang lebih baik: Mengobati varises dapat membantu memperbaiki penampilan area yang terkena, membuatnya kurang terlihat.
4. Mengurangi risiko komplikasi: Mengobati varises dapat membantu mengurangi risiko komplikasi seperti borok kulit, pendarahan, dan infeksi.
5. Peningkatan kualitas hidup: Mengobati varises dapat membantu meningkatkan kualitas hidup seseorang dengan mengurangi rasa sakit dan ketidaknyamanan, meningkatkan sirkulasi, dan memperbaiki penampilan area yang terkena.
Kiat Varises
1. Kenakan stoking kompresi: Stoking kompresi dapat membantu mengurangi munculnya varises dan meningkatkan sirkulasi. Mereka datang dalam berbagai ukuran dan gaya, jadi pastikan untuk mendapatkan yang pas untuk tubuh Anda.
2. Berolahraga secara teratur: Olahraga teratur dapat membantu meningkatkan sirkulasi dan mengurangi munculnya varises. Bertujuan untuk berolahraga ringan setidaknya 30 menit, seperti berjalan, joging, atau berenang, lima hari seminggu.
3. Tinggikan kaki Anda: Meninggikan kaki Anda dapat membantu mengurangi munculnya varises. Usahakan agar kaki Anda terangkat setidaknya selama 15 menit sehari.
4. Hindari duduk atau berdiri dalam waktu lama: Duduk atau berdiri dalam waktu lama dapat memperburuk munculnya varises. Beristirahatlah sepanjang hari untuk bergerak dan meregangkan kaki Anda.
5. Makan makanan yang sehat: Makan makanan yang sehat dapat membantu meningkatkan sirkulasi dan mengurangi munculnya varises. Bertujuan untuk makan banyak buah, sayuran, dan biji-bijian.
6. Hindari pakaian ketat: Pakaian ketat dapat memperburuk tampilan varises. Kenakan pakaian longgar untuk membantu mengurangi munculnya varises.
7. Hindari sepatu hak tinggi: Sepatu hak tinggi dapat memperburuk tampilan varises. Kenakan sepatu hak rendah yang nyaman untuk membantu mengurangi munculnya varises.
8. Pijat kaki Anda: Memijat kaki Anda dapat membantu meningkatkan sirkulasi dan mengurangi munculnya varises. Gunakan gerakan melingkar yang ringan untuk memijat kaki Anda selama 10 menit sehari.
9. Minum banyak air: Minum banyak air dapat membantu meningkatkan sirkulasi dan mengurangi munculnya varises. Bertujuan untuk minum setidaknya delapan gelas air sehari.
10. Hindari menyilangkan kaki: Menyilangkan kaki dapat memperburuk tampilan varises. Usahakan agar kaki Anda tidak menyilang saat duduk untuk membantu mengurangi munculnya varises.
